Apa Itu Angioplasti Kecemasan?

Pernah tak kita bangun pagi dan tiba-tiba rasa tak nak buat apa-apa? Semua benda rasa berat, idea kosong, badan pun lesu. Rasa ini bukan asing, ramai orang pernah mengalaminya. Tapi, kenapa tiba-tiba manusia rasa malas dan tak bermotivasi?

Antara punca utama ialah keletihan mental dan fizikal. Bila terlalu sibuk, otak dan badan mula memberontak. Akhirnya, kita alami burnout, satu keadaan di mana motivasi hilang sepenuhnya. Selain itu, tekanan emosi, seperti masalah keluarga, tempat kerja, atau hubungan sosial juga boleh membuatkan kita hilang semangat untuk bertindak.

Faktor hormon turut memainkan peranan. Kekurangan serotonin atau dopamin dalam otak boleh menyebabkan rasa malas yang melampau. Ini berkait rapat dengan masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kebimbangan. Bila ini berlaku, seseorang tidak lagi berminat untuk melakukan perkara yang pernah menggembirakan mereka.

Kadang-kadang, kita juga rasa tak nak buat apa-apa kerana terlalu banyak pilihan atau kerja yang perlu dibuat. Akibatnya, kita keliru dan rasa terlalu terbeban. Akhirnya, kita memilih untuk tidak buat apa-apa langsung.

Bagaimana nak atasi? Pertama, kenali punca rasa malas itu. Kedua, ambil masa untuk berehat dan urus emosi dengan baik. Ketiga, cuba lakukan aktiviti kecil seperti berjalan kaki atau minum air. Aktiviti ringkas boleh bantu naikkan semangat sedikit demi sedikit.

Kesimpulannya, rasa malas tiba-tiba adalah normal, tapi jangan biarkan ia berlarutan. Dengan kesedaran dan tindakan kecil, kita boleh kembali bertenaga dan bersemangat semula.