Adoi pening la sehari dua ni..
Kepala rasa berpusing-pusing..
Rasa macam nak update blog, tapi pening ni tak tertahan..
Haha..
Tadi terjumpa artikel ni, macam bermanfaat kalau nak kongsi sama-sama
Meh aku rumuskan ;)
+++ Makan cracker ke, kerepek ke sebaik saja bangun dari tidur. Ianya dapat membantu untuk menyerap asid perut, dan mengawal gula dalam darah jadi terlalu rendah.
+++ Makan makanan ringan *yea more reason to makan kerepek ubi pedas!* setiap 2 jam.. jadi boleh kurangkan penghasilan asid perut, dan kurangkan loya.
+++Makan sedikit snek sebelum tidur.
+++Kerapkan makan makanan yang boleh kurangkan mual dan muntah seperti avocado, keju, susu, yogurt, dan lain-lain yang anda tahu.
+++Makan makanan berhalia untuk melegakan perut. Boleh juga hidu dan minum jus lemon.
+++Dan of course, asam boleh kurangkan loya.
+++Elakkan makanan berminyak, kafein macam kopi ke, nescafe ke.. dan juga elakkan makanan manis-manis.
+++ Banyakkan minum air, 10 gelas sehari contohnya. Lepas tu sama-samalah kita asyik terken****. hehe
+++ Tapi jangan minum banyak air masa makan, kiranya jangan akan berselang air.
+++ Makan vitamin yang sesuai untuk ibu mengandung.. vitamin pranatal katanya.
+++ Pakai pakaian yang selesa dan tak panas, serta kurangkan bersesak-sesak bersama orang ramai.
+++ Kenal pasti bau yang boleh buat anda muntah, dan silalah elak-elak diri dari bau tu.
+++ Tarik nafas yang panjang bila rasa nak termuntah.
+++ Bila tak tahan sangat, tidur.
+++ Kalau tak tahan, semua dah try tak jadi, jumpalah doktor anda.
Ok, sumber maklumat dari sini.
Semoga bermanfaat :)
0 Comments
Setiap ulasan yang ditulis adalah dibawah tanggungjawab yang memberi komen. Sekiranya mahu berhubung dengan saya, hubungi saya di syaznirahim@gmail.com :)
Every comment written is under the responsibility of the commenter. If you want to contact me, reach me at syaznirahim@gmail.com :)