Sunday, April 3, 2022

Bolehkah Kanak-Kanak Berpuasa Penuh?

Para ulama memang dah bersepakat bahawa kanak-kanak yang belum baligh tidak diwajibkan berpuasa. Kalau nak mendidik anak untuk berpuasa tak salah, tapi janganla sampai memudaratkan anak - anak.




Anak2 kecil mempunyai keperluan metabolisma yang tinggi serta tak boleh nak berkomunikasi secara jelas untuk meminta makan/minum. Takut kalau disuruh juga anak2 kecil tu berpuasa full, dia tak cukup sumber tenaga dan air untuk sihat, terutamanya untuk fungsi otak anak.

Pengurangan tenaga juga boleh menyebabkan perubahan sikap anak yang akan menjadi marah2 sebab ‘hangry’. Fungsi kognitif iaitu kebolehan berfikir juga akan terganggu. Kalau nak train anak berpuasa, janganla expect untuk anak berpuasa seharian.

Untuk anak2 kecil, beri mereka berpuasa beberapa jam dahla. Supaya mereka rasa kebersamaan tu. Yela, feeling sahur dengan family sekali, berbuka sekali, tu yang anak2 suka dan akan ingat. Boleh minta anak berpuasa dari sahur hingga ke tengah hari ke. Atau start dari jam 3pm hingga berbuka ke. Ok la

Kalau nak melatih anak2 berpuasa, ibu bapa perlu ingat :

✅ sahur perlu banyak sayur, buah, dan protein (daging lembu,ayam,telur) untuk tahan kenyang lama dan juga karbohidrat (nasi, mee, roti) untuk tenaga.

❌ JANGAN beri makanan bergula tinggi/ MANIS. Nanti craving dan tiada nilai nutrisi pun untuk anak

❌ ELAKKAN makanan MASIN untuk mengurangkan rasa dahaga.

❌JANGAN PAKSA anak untuk makan berlebihan sebab nak ganti balik kekurangan kalori tu. Overeating akan menyebabkan indigestion, bloated (kembung), dan tak selesa. Sebab tu kena berhenti makan sebelum kenyang

❌ Air berkabonat, makanan pedas, dan makanan goreng/berminyak minta elakkan untuk mengurangkan masalah pencernaan

Yang paling penting dan saya selalu tekankan ialah pemakanan seimbang. Tak kisahla masa bulan Ramadan atau tak. Makanan kena ada cukup zat dan nutrisi dari semua kumpulan makanan. Check di #drizzarshares.


+++

Selamat berpuasa semua!
Semoga ramadan kali ini membawa 1001 kebaikan dan rezeki buat kita semua!

Pada yang belum dan yang mahu join GIVE AWAY SR X MITCH MEMOIR KAMPUNG BOY boleh klik banner di bawah ya!


GA berjalan sehingga 15 April. Marilah join ramai-ramai, mana tahu ada rezeki dapat buku Memoir Kampung Boy tu 😁

13 comments:

  1. Selamat berpuasa. Anak KA belum ajar puasa lagi.. puasa kali ni baru nak start. Semoga berjaya ye giveawaynyam

    ReplyDelete
  2. SALAM RAMADAN AYU PUASA YANGYUK DULU YA

    ReplyDelete
  3. Selamat berpuasa Syaz..
    Semoga dimudahkan urusan anak-anak yang baru belajar berpuasa...

    ReplyDelete
  4. Gambar hiasan tu nampak konfiden berpuasa! Tahniah!

    ReplyDelete
  5. latih puasa setakat yang mampu..kalau usia sangat kecil...boleh dimaafkan

    ReplyDelete
  6. Selamat berpuasa Syaz...masa kecik2 dulu umur 6 tahun dah belajar puasa, umur 7 tahun dah puasa penuh dan Dania sejak umur 7 tahun memang dah puasa penuh...

    ReplyDelete
  7. Pemakanan seimbang tu paling penting. Ayu dah mula belajar berpuasa ye. Selamat berpuasa :)

    ReplyDelete
  8. Selamat berpuasa buat SR sekeluarga

    ReplyDelete
  9. selamat berpuasa syazni. anak2 akak pun kalau tak larat memang akak bagi peluang. ni yang darjah 1 baru nak mula puasa penuh.

    ReplyDelete
  10. Dulu akak mula puasa pun masa dia umur 9 tahun, mula-mula puasa separuh hari tak cukup lah sebulan tu ada lah lopongnya,lepas tu umur 10 tahun alhamdulillah dapat puasa penuh tanpa dipaksa suruh bangun sahur pun semangat, tahun ni pun harapnya dapat puasa penuh jugak...

    Ayu kalau puasa separuh hari jangan tayang minum air depan abang-abang tau hehheheh

    ReplyDelete
  11. selamat berpuasa SR sekeluarga . masa kecil ni la kena latih anak2 berpuasa ,

    ReplyDelete
  12. mcm.mana ayu hari pertama puasa? ok x smpi maghrib?

    ReplyDelete
  13. Boleh je tapi kena mula dengan berperingkat..
    Selamat berpuasa buat SR sekeluarga..

    ReplyDelete

Ada apa-apa nak tulis? ;)

Premium Flexible Related Post Widget for Blogger – Blogspot